La mia Cucina delle Emozioni

Vedi le ricette di Marco Bianchi e segui consigli e aneddoti sul "riposo".

Come nutrire il buon umore? Ce lo spiega Marco Bianchi: con il plumcake al caffè, il merluzzo con salsa tzaziki, la torta di mele e i mini burger vegani.

Scopri le quattro ricette di oggi di Marco Bianchi per attivare la creatività: biscottini di riso al cioccolato, pasta integrale con salsa di noci, polpettine di ceci e patate e ghiaccioli di banane e mela.

Scopri le ricette di Marco Bianchi e segui consigli per lavorare sulla "categoria emozionale" del coraggio: il farro soffiato con nocciole e cioccolato, il salmone con edamame, la focaccia pugliese e la crostata.

Scopri le quattro ricette di oggi di Marco Bianchi e segui consigli ed aneddoti pensati per lavorare sulla categoria degli affetti: pancake alle banane, risotto integrale e burger di tonno.

Oggi Marco Bianchi prepara tre ricette all'insegna dell'energia: barrette energetiche fatte in casa, trofie con zucca e carote e un tris di salse tutte da gustare.

Segui consigli ed aneddoti nel proramma di Marco Bianchi per stimolare la concentrazione: mirtilli, barbabietole, frutta secca e mele: scopri le ricette di oggi!

Marco Bianchi ci consiglia gli ingredienti da mangiare per attivare il buon umore: frutta secca, broccoli, salmone e cioccolato fondente. Pronti a cucinare le ricette di oggi?

Marco Bianchi ci consiglia gli ingredienti da mangiare per attivare l'emozione della tranquillità e il riposo: banana, salmone, fagioli cannellini e cioccolato fondente. Pronti a cucinare le ricette di oggi?

Segui consigli di Marco Bianchi per lavorare sulla creatività: un pieno di vitamine con un piatto a base di albicocche, farro e avocado. E poi olive e frutta secca, per farci concentrare meglio!

Marco Bianchi lavora sul coraggio: un dolce a base di cioccolato, un primo piatto vegan con pasta al ragù vegetale e un pieno di proteine con polpette di legumi. Scopri le ricette!

Scopri le ricette di oggi di Marco Bianchi e segui consigli per lavorare sull'attivazione delle emozioni: un pieno di frutta fresca e secca e tante preparazioni utilizzando latte e i suoi derivati. Scopri i video!

Scopri le ricette di oggi di Marco Bianchi e segui consigli per lavorare sull'energia: in questa puntata si preparano dolcetti al cocco, l'orzotto e la macedonia.

Marco Bianchi ci illustra come lavorare sulla concentrazione stimolandola con gli ingredienti giusti in cucina: porta in tavola l'avena con i suoi betaglucani, lo sgombro ricco di omega 3, e le salse antistress a base di avocado e barbabietola.