Renata e Francesca spiegano ai due assistenti yogini la posizione del loto ruotato. Una posizione che stando seduti a gambe incrociate serve ad allungare la schiena.

Renata e Francesca ci insegnano la posizione dei guerrieri, che consiste nel flettere indietro la schiena con una gamba avanti fino a toccarsi a vicenda i palmi delle mani.

Renata e Francesca provano con gli yogini la posizione del fiore che sboccia. A coppie in ginocchio si tengono per le braccia inclinando la schiena all’indietro.

Mamma yogina e l’assistente yogino coadiuvati da Renata e Francesca imparano una nuova posizione di yoga.

Renata e Francesca mostrano la posizione della vela. Yogino e mamma yogina provano a replicarla con l’aiuto delle due insegnanti.

I due assistenti yogini con l’aiuto di Renata e Francesca piegano le ginocchia tenendosi per mano fingendo che ci sia una sedia sotto di loro e si sbilanciano a vicenda.

Yogino e Yogina si divertono a scoprire la posizione dei guerrieri alati: aprono le braccia e col petto rivolto verso il basso provano a sollevare una gamba da terra.

Mamma yogina e Yogino, corretti e aiutati da Renata e Francesca, cercano di replicare la posizione complicata del quadrato.

Chi non vorrebbe diventare un supereroe? Con l’aiuto di mamma yogina, di Francesca e di Renata, Yogino imparerà una posizione che lo farà quasi volare!

Mamma yogina, sdraiata con le ginocchia al petto, prova a sollevare Yogino che, nel frattempo ha appoggiato le proprie anche sui piedi della mamma.

Gli yogini imparano da Renata e Francesca la posizione della canoa. Per farla bisogna stare seduti uno di fronte all’altro con le piante dei piedi unite e tirarsi in avanti.

Yogino e Yogina si divertono con la posizione del dondolo. Aiutati da Renata e Francesca i due si prendono per mano da sotto le gambe e oscillano a destra e a sinistra.

I due yogini scoprono grazie a Renata e a Francesca come sia ancora più divertente e rilassante fare la posizione dell’albero in coppia, aiutandosi l’un l’altro.

Renata e Francesca ci insegnano la posizione del ponte levatoio, mostrando come ci si possa stirare la schiena tenendosi le spalle e camminando all’indietro.

Yogino solleva e afferra le caviglie di yogina, che intanto tiene le mani posate a terra, e con l’aiuto di Renata e Francesca provano la posizione della carriola.

Yogina e papà yogino imparano divertendosi la posizione della doppia panca. Renata e Francesca spiegano il procedimento corretto.

Francesca e Renata spiegano le regole da rispettare per fare una corretta posizione dell’aereo. Papà yogino e Yogina mostrano come eseguirla al meglio.

Papà yogino e Yogina ricreano la posizione del trono appena mostrata e spiegata da Renata e Francesca.

Yogina viene sollevata in aria come una farfalla da papà yogino. I due infatti provano a replicare la posizione appena spiegata da Renata e Francesca.

Papà yogino e Yogina si concentrano per eseguire correttamente la posizione complessa dell’arco e della freccia appena spiegata da Renata e Francesca.

Due mamme con i loro bebè appoggiati sulla pancia eseguono la posizione del ponte guidate da Renata.

Renata con Yorsoghino e le mamme con i loro bebè in grembo si siedono nella posizione del Loto.

Le due mamme con Renata nella posizione della farfalla tengono rispettivamente i bebè tra le gambe e ondeggiano per rilassarli.

Le due mamme con Renata provano la posizione dell’aeroplanino. Si sdraiano sulla schiena e piegando le ginocchia verso il petto sollevano i bebè in aria.

Renata con Yorsoghino spiega la posizione dell’altalena alle due mamme, che con i loro bebè si divertono a replicarla.